Jak se naučit zdravě jíst?
Jak se naučit zdravě jíst?
Jak vidíte, strava má obrovský vliv na všechny aspekty našeho života, a když ke zdravému jídelníčku ještě přidáte pohyb, začnou se s vámi dít doslova zázraky. Zároveň to není vůbec těžké, stačí na to jít postupně a bez extrémních přístupů. Ty sice slibují nemožné nejpozději do dvou dnů, ale realita je úplně někde jinde. Podle WHO je nezdravá strava společně s nedostatkem pohybové aktivity největším globálním rizikem pro lidské zdraví. I nejnovější výživová doporučení pro občany USA na období 2020–2025 se společně s doporučeními WHO, EU a další řady zemí shodují v několika zásadních nutričních faktorech.¨
Rubriky
Jak omezit chuť na sladké?
Příspěvků: 0
Je těžké naučit se jíst zdravě?
Příspěvků: 0
